خضار صحية من مطبخ تفاؤل و أمل

<P style="FONT-FAMILY: Arial; FONT-SIZE: 16pt; FONT-WEIGHT: bold">اللهم صل على محمد وال محمد

( خضار صحية )

المقادير :

ملعقة معجون طماط ، بهارات ، وخضار طبيعية

مع طماط مقطعة حلقات ، وربع كأس ماء .

الطريقة :

تقطيع الخضار حلقات ونتبله بالبهارات .

[url=http://up.arab-x.com/Sep11/2aH75268.gif][/url]

بعد ما تبلها احطهم في صينية مدهونة

[url=http://up.arab-x.com/Sep11/N5S75268.gif][/url]

بعد ما اشيل الخضار راح يبقى ماي

اضيفي عليه ماي اشوي وياه ملعقة معجون طماط

[url=http://up.arab-x.com/Sep11/fEa75268.gif][/url]

اصب الماي مع المعجون بعد ماخلطة مع بعض وصار صلصة

على الخضار وسكرها بورق المنيوم

[url=http://up.arab-x.com/Sep11/RSk75268.gif][/url]

بعد ما اسكرها ادخلها الفرن

[url=http://up.arab-x.com/Sep11/LUP75268.gif][/url]

[url=http://up.arab-x.com/Sep11/7zZ75500.gif][/url]

[url=http://up.arab-x.com/Sep11/qlx75500.gif][/url]

شكرآ لك على الطريقة ننتضر جديدك بشوق

» مطبخ تفاؤل و أمــــــــل لأشهى والذ الاطباق
» البدينات ينقلن أخطاراً صحية إلى أحفادهن...دراسة جديدة